• Bien lire les étiquettes

    Et si au lieu de choisir ses produits les yeux fermés, sans savoir ce qu’ils contiennent ou en confiant le choix de ses produits à une application dont on ne connaît pas forcément les intérêts, on prenait simplement le temps de checker les étiquettes… Voici un petit guide qui en un clin d’oeil vous permettra de décrypter les éléments clés d’une étiquette… En construction Ex. la moutarde

  • Les bonnes graisses

    Les graisses sont souvent jugées comme ennemi public. Pourtant elles jouent un rôle essentiel à notre organisme. Encore faut-il faire le bon choix… Voici quelques éclaircissements pour bien sélectionner vos graisses. En cours de rédaction

  • Le bio : en quelques priorités

    Choisir bio c’est forcément mieux. Cependant il n’est pas toujours possible de complètement et intégralement passer en mode « conversion » de ses placards. Pour vous aider, voici une liste des produits à privilégier en bio… EN COURS DE REDACTION

  • B.A-BA des plantes

    PLANTES SAUVAGES Camomille romaineQuelles vertus ? Facilite la digestion et la lutte contre les spasmes.Permet de soulager les douleurs liées aux règles.Le bon choix : Assez rare en France, on la trouve néanmoins dans les moissons et les terres sablonneuses des régions maritimes de l’Ouest.Récoltez-les par temps sec, au début de l’été. Le séchage est essentiel à son efficacité : il doit se faire à l’ombre et rapidement. TilleulQuelles vertus ? Apaise, calme les angoisses et favorise le sommeil. Permet également d’apaiser les irritations de la peau.A savoir : On le trouve beaucoup en France, notamment dans le Sud-Est et les Pyrénées. Ce sont les plantes très hautes qui sont…

  • B.A-BA des légumes

    A CONSOMMER AU PRINTEMPS / ÉTÉEpinardQuelles vertus ? Riche en fibres et très léger et digeste, il sera le gourmand de vos régimes. Aliment favori de Popeye, il est riche en fer certes, mais moins que sa réputation ne le ferait croire ! Riche en vitamines (vitamine C), l’épinard est recommandé pour protéger l’organisme contre le vieillissement.Le bon choix : À déguster idéalement en mai, mariez-le à de la viande pour profiter au mieux de ses bienfaits. Cuisinez-le sans ses feuilles jaunes et/ou trop humides. CourgetteQuelles vertus ? Très peu calorique car gorgé d’eau, la courgette est en revanche très riche en minéraux et oligo éléments. Luttez contre les oxydants…

  • B.A-BA des fruits

    A CONSOMMER TOUTE L’ANNEEBananeQuelles vertus ? Chargée de vitamine C, de fer et de potassium, la banane est une véritable arme de prévention santé, contre les maux de l’hiver, mais aussi pour diminer les risques d’anémie et cardiovasculaires.Sa teneur en sérotonine en fait également un partenaire efficace pour être positif et de bonne humeur. Une raison de plus d’avoir la banane !Enfin, la banane est recommandée pour sa richesse en vitamine B6 et B12 et en magnésium pour calmer les brûlures d’estomac, les gueules de bois mais aussi pour aider les personnes qui veulent arrêter de fumer.Le point fort : vous pouvez en consommer toute l’année !Le bon choix :…