Programme ou routine ?

Perdre du gras, haute intensité, détox, brûle graisse, régime, protéines, déficit calorique… Des sites qui se disent healthy mais qui ne cessent de vouloir agresser notre corps et notre esprit… Durable dans le temps ? Et si pour se sentir mieux, on s’inscrivait simplement dans une routine et un bon sens quotidien, qu’il soit sportif ou nutritionnel ? Et si nous commencions à nous reconnecter à la nature… et à nous-même ?

Coach sportif, particulièrement sensibilisée à la nature, à ses richesses mais aussi à la nutrition, j’ai souhaité développer des « routines » qui s’adaptent à chacun et qui s’inspirent d’un temps où il n’était ni question de régime, ni question de grignotage compulsif… Puiser et vivre en harmonie avec la nature pour vivre en bonne santé et mieux dans son corps…

Rythme biologique, pouvoir des plantes, choix alimentaires, nutriments essentiels, équilibre du corps et de l’esprit, bio-conseils.com a pour seule vocation de partager un mode de vie. Activité physique (je choisis de ne pas dire « sport », nutrition, aromathérapie, méditation… Si la clé de notre réussite tenait simplement à un quotidien « équilibré », avec de la motivation certes, mais issue de l’envie et du plaisir (le « flow ») et non de l’injonction ?